为积极响应“四送四进” 服务号召，切实关注高校新生心理健康，帮助新生快速适应校园生活，2025 年 9 月 11 日下午，青岛正阳心理医院携手青岛技师职业学院，开展了以“快乐开学季 —— 新生学校生活心理适应指南” 为主题的公益心理科普讲座。本次讲座由我院经验丰富的心理治疗师李腾主讲，创新采用 “线上 + 线下” 双模式同步进行，覆盖学校全体新生，为刚步入校园的同学们送上了一份实用又温暖的 “心理适应礼包”。
新生入学初期，往往面临着环境转换、人际关系重建、学习模式改变等多重挑战，易产生焦虑、迷茫等心理波动。基于这一普遍需求，李腾老师围绕新生最关心的四大核心议题展开讲解，用专业且通俗易懂的内容为同学们答疑解惑。在“环境适应” 板块，李腾老师结合常见的校园场景，从宿舍生活、校园设施熟悉、作息调整等细节入手，指导同学们如何快速打破陌生感，建立对新校园的归属感;针对“人际关系调整”，她通过案例分析，分享了与室友、同学、老师有效沟通的技巧，强调尊重、包容与主动表达在人际交往中的重要性，帮助同学们学会构建和谐的校园人际关系;而在 “情绪管理调适” 环节，李老师不仅科普了新生常见情绪问题的成因，还现场演示了深呼吸放松法、积极心理暗示等简单易操作的情绪调节技巧，引导同学们正确看待负面情绪，学会用科学的方式疏导心理压力。
整场讲座持续1小时，现场氛围始终积极热烈。、同学们专注聆听，遇到共鸣之处不时点头回应，李腾治疗师也及时针对大家关心的问题进行了细致解答。讲座结束后，不少同学表示收获满满，“原本对新校园生活还有点紧张，听完讲座后感觉心里踏实多了，知道该怎么调整自己的状态了”“学到的情绪调节方法很实用，以后遇到压力就能用上了”。
此次青岛正阳心理医院走进青岛技师职业学院的公益心理科普讲座，是“四送四进” 服务在心理健康领域的生动实践。未来，青岛正阳心理医院将继续秉持公益初心，持续开展更多形式多样的心理健康科普活动，将专业的心理服务送到更多有需要的群体身边，为提升大众心理健康水平贡献力量。 |
